Zwangerschap is een prachtige periode, maar kan ook fysiek uitdagend zijn. Een zwangerschapsmassage is een heerlijke manier om te ontspannen en tegelijkertijd de gezondheid van jou en je baby te bevorderen. In dit artikel bespreken we de voordelen van zwangerschapsmassages, voor wie het geschikt is, en praktische tips.
De voordelen van zwangerschapsmassages:
- Vermindert stress en angst: De massage stimuleert de aanmaak van oxytocine, het “liefdeshormoon”, wat stress en angst vermindert.
- Verlicht pijn en ongemakken: De massage kan pijn in de rug, nek, schouders en benen verlichten, en helpt bij hoofdpijn en zwangerschapsdiabetes.
- Verbetert de circulatie: De massage stimuleert de bloedsomloop, wat belangrijk is voor de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar je baby.
- Vermindert vocht vasthouden: De massage helpt om vocht af te drijven en zwellingen te verminderen.
- Bevordert een betere nachtrust: De massage kan je helpen om beter te slapen, wat belangrijk is voor je gezondheid en die van je baby.
- Versterkt de band met je baby: De massage kan je helpen om te ontspannen en contact te maken met je baby.
Voor wie is een zwangerschapsmassage geschikt?
Een zwangerschapsmassage is in principe geschikt voor alle zwangere vrouwen, vanaf het tweede trimester. Echter, er zijn enkele contra-indicaties, zoals:
- Hoge bloeddruk
- Vroeggeboorte
- Preeclampsie
- Placenta praevia
Praktische tips:
- Kies voor een ervaren en gecertificeerde masseur die gespecialiseerd is in zwangerschapsmassages.
- Draag comfortabele kleding.
- Drink na de massage voldoende water.
- Luister naar je lichaam en neem rust.
Een zwangerschapsmassage bij Fixx-Inn:
Bij Fixx-Inn bieden we professionele zwangerschapsmassages aan in een ontspannen en comfortabele omgeving. Onze masseurs zijn gespecialiseerd in het masseren van zwangere vrouwen en weten precies hoe ze je lichaam kunnen verlichten en ontspannen.
Ben je zwanger en wil je de voordelen van een zwangerschapsmassage ervaren? Boek dan nu een afspraak!